「小六生11點上床」 拚升學難睡飽！ 關心孩子的睡眠

TVBS  更新日期:2010/11/25 18:52 宋襄儀

台灣的學生都睡不飽，晚一個小時上學就能解決嗎？
記者實地到國小普查，發現大部分學生每天早上6點起床，4點放學後不是回家，而是要到安親班等到8點，爸媽下班來接，回到家還得複習作業，有的最晚11點才上床睡覺，一天睡不滿8小時，會不會延後1小時上課，小朋友睡眠時間越拖越晚，到時候還是睡不飽，醫師擔心恐怕會影響小朋友發育。

記者：「等一下下課去哪裡？」學生：「安親班。」

30幾個學生，超過8成舉手，每個都是要到安親班等爸媽下班接回家。小六生：「常常考試，然後要上國中了。」記者：「上國中壓力大？」小六生：「對，壓力很大。」

學生：「很晚睡啊，然後會失眠。」

小學生壓力真的這麼大嗎？尤其是準備升國中的高年級生，記者實際觀察，早上6點就得起床，趕上第一堂8點的課，下午4點放學後得先在安親班待到7、8點，回到家9點複習功課、洗個澡，睡覺時間已經是晚上11點，算一算一天睡不到8小時。

精神科醫師高淑芬：「四到五年級，甚至到國三，應該至少要9小時，睡眠不足的小孩子，白天會很想睡覺，他可能會變得很暴躁。」

學習、發育中的孩子，睡眠的確重要。再看英國牛津大學研究，把學生上學時間從早上9點延後到10點，遲到比例下降8%、缺課率下降27%，重點是數學、英語都有進步。新湖國小校長廖文彬：「這應該是對教育方面來說，滿值得考量的。」

底該幾點上學，交給各縣市自己決定，但晚點上課，就能像國外研究達到效果嗎？以台灣學生普遍晚睡的現象來看，要改善睡不飽，無形的課業壓力，恐怕才最難解決的問題。


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